Treinos curtos e intensos: a solução eficaz para uma rotina corrida

Todos nós temos vidas ocupadas, cheias de compromissos e responsabilidades. Às vezes, pode parecer impossível encontrar tempo para se exercitar. No entanto, isso é essencial para manter a saúde em dia.

A rotina, os obstáculos e a correria dificultam a prática de exercícios físicos, mas torna-se recompensador e uma questão de necessidade ter um tempo para cuidar da saúde e estar mais perto de alcançar seus objetivos.

Você tem enfrentado essa dificuldade?

Bom, podemos dizer que temos a solução para isso.

Trouxemos o depoimento da aluna Ana Cristina, analista de sistemas que relata um pouco sobre sua experiência com a BreakFit e como tem sido seu processo rumo aos seus objetivos.

Então, vem com a gente para saber mais como a BreakFit pode ajudar nesses 30 minutos e se inspire no relato da aluna.

Como Ana está alcançando seus objetivos com o método BreakFit

Ana não é diferente da maioria dos brasileiros. Vida corrida e que mesmo diante da correria do dia a dia, quer manter seu corpo exercitado e alcançar suas metas.

Dessa forma, a aluna relata que durante o seu processo de retomada a prática de exercícios físicos, mesmo tendo uma rotina corrida e pouco tempo disponível para se exercitar, encontrou uma solução que a surpreendeu e tem dado resultados positivos em sua saúde e seu físico.

Ana começou a frequentar a BreakFit em junho de 2021 e se surpreendeu com os treinos intensos de apenas 30 minutos, com uma variedade de exercícios que trabalham todo o corpo. Admirada com a efetividade dos treinos, percebeu que estava tendo resultados visíveis em pouco tempo.

“Inicialmente achava que 30 a 40 minutos não seriam suficientes para um bom treino. Ledo engano! É o ideal para esta forma de condicionamento físico.”, destaca a aluna.

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A analista se dedicou aos treinos, sempre com as orientações dos professores e adaptando em sua vida diária a prática dos exercícios.

Mas a Ana não parou por aí: ela também iniciou um acompanhamento nutricional para otimizar seus resultados. Com a orientação adequada do Box mais o acompanhamento nutricional, já teve redução de gordura corporal e aumento de massa muscular, o que potencializou ainda mais os resultados de seu treinamento.

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Porque o método BreakFit é tão poderoso?

O que o Box está proporcionando a Ana vai muito além da saúde, mas proporciona autoestima, relaxamento e resistência.

“A diversidade de exercícios também é um ponto importante a destacar. Estimula diferentes partes do corpo e músculos, não tornando a atividade monótona.”, relata a analista.

É justamente o dinamismo dos treinos com alta intensidade que não tornam os exercícios monótonos, pois prometem resultados incríveis, envolvendo uma combinação com calistenia, HIIT, funcional e cross training. Os treinos são diferentes a cada dia!

Aqui é o lugar ideal para você se desafiar, colocar em prática todas as suas metas e cuidar de si!

Basta 30 minutos do seu dia para elevar sua saúde e os benefícios que a atividade física proporciona.

Por isso a fórmula é poderosa, o método BreakFit é exclusivo, vibrante, motivador e desafiante.

Além disso, para aqueles dias em que a rotina pesa mais, temos a modalidade online para te manter ativo nos treinamentos e continuar obtendo os benefícios que a BreakFit pode te oferecer.

Se você é como a Ana, vida corrida mas quer cuidar da saúde e alcançar seus objetivos, CLIQUE AQUI e se permita ter o seu momento de saúde e energia em 30 minutos intensos!

Vem dar um Break e se inspire nesse depoimento!

Escrito por Giovana Petrocelli, estudante de Comunicação Empresarial/PUCRS